วันนี้เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับการฝึกสมองผ่านเกม Stroop Test ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยฝึกให้จิตใจจดจ่อภายใต้ความกดดัน และทำให้สมองทั้งสองซีกทำงานร่วมกัน โดยมีหลักการง่าย ๆ ที่ช่วยให้เราสามารถทำแบบทดสอบนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งได้แก่:
1. ตั้งสติ: ทำให้เรามีสมาธิและพร้อมในการทำกิจกรรม
2. ดูที่สีเป็นหลัก ไม่อ่านตามคำ: เน้นการมองที่สีของคำมากกว่าการอ่านคำเอง
3. อ่านออกเสียงตามสีที่เห็น: ทำให้เกิดการเชื่อมโยงระหว่างการมองเห็นกับการพูดออกเสียง
นอกจากนี้ เรายังได้เรียนรู้เกี่ยวกับทักษะ EF (Executive Function) ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่:
• ทักษะพื้นฐาน: เช่น ความจำเพื่อใช้งาน, การยั้งคิดไตร่ตรอง, และการยืดหยุ่นความคิด
• ทักษะกำกับตนเอง: เช่น การจดจ่อใส่ใจ, การควบคุมอารมณ์, และการติดตามประเมินตนเอง
• ทักษะการปฏิบัติ: เช่น การริเริ่มและลงมือทำ, การวางแผนและจัดระบบดำเนินการ, และการมุ่งเป้าหมาย
จากการเรียนในวันนี้ เราได้พัฒนาทักษะที่สำคัญหลายด้าน เช่น:
• ทักษะการสื่อสาร: เรียนรู้วิธีการสื่อสารข้อมูลและแนวคิดให้มีประสิทธิภาพ
• ทักษะการคิดวิเคราะห์: พัฒนาความสามารถในการคิดวิเคราะห์และการประเมินผลอย่างเป็นระบบ
การเรียนรู้เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานของสมองและการควบคุมอารมณ์ แต่ยังช่วยเตรียมความพร้อมในการพัฒนาทักษะต่าง ๆ ที่สำคัญต่อการเรียนรู้และการทำงานในอนาคตอีกด้วย
No comments:
Post a Comment